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[活动公告] 润文健康管理:低钠盐是送命盐?别被误导了 !

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发表于 2016-4-18 17:49 | 显示全部楼层 |阅读模式



  开始的时候我们看到好多医生朋友都在转发这条消息,随着时间过去,不少并非学医的朋友也在转,我们着急啊!这样的消息会让很多不明真相的人开始对低钠盐的概念混淆不清并且产生了不必要的恐慌。
      各位都忘记生理常识了吗?
高钾盐比你想象的安全且有益
       增加钾的摄入有助于将钠排出体外,可有效降低高血压风险并直接起到保护心血管的作用;此外钾对于因高盐引起的蛋白尿,肾衰等病变也可以起到一定的逆转作用。
      鉴于「低钠高钾盐」既可以预防高血压,也可以减轻心脑血管疾病发生率,而口味和传统食盐差别不大,一举多得。
       因此目前发达国家纷纷推广含钾盐。美国「全国高血压教育工程」推出了一个饮食降压指南,称之为「用加法替代减法」,即增加钾,镁,钙等物质摄入,有利于血压的控制。
       事实上,我们的日常饮食普遍低钾,因此世界卫生组织指出,钠摄入每日不宜高于 5 克,是限制的,而钾的摄入不应低于 4.7 克,鼓励适当多摄入钾。
       根据《GB 2721-2015 食品安全国家标准》食用盐标准,每 100 克「低钠高钾盐」中,含氯化钾 10~35%。
       肾功能无异常的普通人,吃盐吃到高钾血症?怕是你要把饭省了,直接拿盐当饭吃咯。
高钾血症?没那么容易
      肾内科医生关注「低钠高钾盐」事件无可厚非,因为,在排钾的器官中,最主要的当属肾脏,对调控血钾浓度发挥着关键作用,如果您还记得生理常识,应该记得「保钠排钾」是肾脏的主要功能之一。
      肾脏的调节作用在于,当钾摄入不足,肾脏就会减少钾的排泄;如果摄入过多,肾脏就会将多余的钾排泄掉。
       人体正常的血钾浓度为 3.5~5.5 mmol/L,正常血钾浓度主要是维持心血管功能等,血钾过高或者过低都会危害人体健康甚至生命。

:人体内的钾来自于食物,而食物主要以绿叶菜和根茎类食物最高,然后是各种菌藻。
:体内多余的钾主要通过肾脏以及肠道和汗液排出。

因此,如果是肾功能正常,几乎不会发生高血钾。而为什么流传在朋友圈的段子中说道「肾脏科医生特别重视」呢?不难想象,这是因为他们那里的病人,肾脏都有问题啊……
但对于一般人而言,低钠高钾盐,不仅是安全的,而且是有益的。

高钾血症?没那么容易
      肾内科医生关注「低钠高钾盐」事件无可厚非,因为,在排钾的器官中,最主要的当属肾脏,对调控血钾浓度发挥着关键作用,如果您还记得生理常识,应该记得「保钠排钾」是肾脏的主要功能之一。
      肾脏的调节作用在于,当钾摄入不足,肾脏就会减少钾的排泄;如果摄入过多,肾脏就会将多余的钾排泄掉。
       人体正常的血钾浓度为 3.5~5.5 mmol/L,正常血钾浓度主要是维持心血管功能等,血钾过高或者过低都会危害人体健康甚至生命。

:人体内的钾来自于食物,而食物主要以绿叶菜和根茎类食物最高,然后是各种菌藻。
:体内多余的钾主要通过肾脏以及肠道和汗液排出。

因此,如果是肾功能正常,几乎不会发生高血钾。而为什么流传在朋友圈的段子中说道「肾脏科医生特别重视」呢?不难想象,这是因为他们那里的病人,肾脏都有问题啊……
但对于一般人而言,低钠高钾盐,不仅是安全的,而且是有益的。

钾不是怪物 它能降血压和保护血管壁
  据了解,钾是人体必需的电解质,直接参与细胞内的代谢活动,人体正常血钾浓度为3.5至5.5mmol/L,当血钾大于5.5mmol/L为高钾血症,大于7.0mmol/L则为严重高钾血症。高钾血症分为急性与慢性两类,急性发生者抢救不及时可能导致心跳骤停,甚至危及生命。
  而肾脏是人体排钾最主要的器官,对调控血钾浓度发挥着关键作用。如果摄入的钾不足,肾脏就会减少钾的排泄;如果摄入过多,肾脏就会将多余的钾排泄掉。这就是为什么每天吃的食物都不一样,每天的食量也不同,人体还能保持血钾浓度稳定的原因。
    造成高钾血症的病因是摄入过多单纯摄入或误服含钾多的食物、药物(如:青霉素钾盐),或输入贮存过久的血液;排泄减少肾功能排钾功能受损或摄入钾量超过肾脏排钾能力;钾从细胞内移至细胞外输入不相合的血液或其他原因引起的严重溶血、缺氧、酸中毒以及外伤所致的挤压综合症等。
  “用食盐里以钾代替钠的意义是,在食用同样咸味的饮食下,钠的摄取量已经减少很大一部分,同时也摄入了钾,钾的摄入还具有降血压、保护血管壁的功能。”张柯表示,只要是肾功能正常的普通人,几乎不会发生高钾血症,除非你把低钠高钾盐当饭吃。而肾脏功能异常的患者,则不建议食用低钠高钾盐。
极端抵制者的可怕
当然低钠高钾盐并不是神药,也不是没有使用限制。

      一般来说对于肾功能不全或在使用保钾类利尿药的人群来说要慎用,长期使用可能导致高钾血症,危及健康。
但就像每种药物都用适用范围和副作用一样,低钠高钾盐受限制的只是极少一部分人群,只要控制好适应症,完全可以避免高钾血症的发生。同时低钠盐毕竟还是含钠,也不易超过每日钠的推荐摄入量。
又回到那个朋友圈的段子,朋友圈时常有这种斩钉截铁的「倡议」,不管是出自肾内科医生之口,还是假借医生的话做营销,每一个医学工作者都应该谨慎和检讨,而不是不加思考地转发。
      呼吁肾功能不全患者慎用低钠高钾盐,那是严肃的学术探讨。我们应该集中力量去抵制真正危险的事情,非常不靠谱和不负责任的谣传信息,不但会误导人们的健康,还会引起一定的恐慌。


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发表于 2016-4-24 12:15 | 显示全部楼层
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